Cryo Life: целебный холод в центре Праги

В центре Праги открылся центр криотерапии  и флоатинга «Cryo Life». Будучи любопытными и несведущими в лечении холодом, мы решили воспользоваться приглашением компании и на себе испытать эффект от этой физиотерапевтической процедуры.

Немного теории

Криотерапия бывает общей и локальной. В первом случае воздействию холода подвергается все тело, во втором – определенный его участок.

Суть общей криотерапии такова. Человек заходит в сауну, где вместо горячего пара царствует мороз. Все тело подвергается кратковременному воздействию сверхнизких температур (-110°C). Рецепторы кожи воспринимают такое резкое охлаждение как опасность и посылают в мозг сигнал о тревоге, в результате запускаются все защитные силы организма и мобилизуется обновляющий механизм. Процедура длится всего 2-3 минуты. За это время тело не успевает переохладиться, но происходит ряд полезных явлений:

- выводятся токсины: кровеносные сосуды на поверхности кожи и в мышечной ткани сжимаются, наблюдается отток крови от периферических тканей к жизненно важным внутренним органам, где естественная система фильтрации организма работает над выведением токсинов;

- клетки насыщаются кислородом: после выхода из криосауны кровь, обогащенная кислородом, питательными веществами и энзимами, возвращается в периферические ткани – согревает и насыщает кожу, мышцы, суставы;

- прилив сил и бодрости: одна из ответных реакций организма на резкое охлаждение - выброс эндорфина или гормона радости. После сеанса появляется ощущение небывалой легкости и бодрости;

- заряд энергии: в течение 48 часов после процедуры процесс восстановления продолжается, уменьшаются боли и воспалительные процессы, общий тонус повышается, сокращается время восстановления после тяжелых тренировок или операций. В дальнейшем нормализуется сон, устраняется раздражительность, проходят головные боли.

Как проходит процедура?

С собой нужно взять купальник или плавки, все остальное выдадут на месте.  Для предотвращения обморожения пальцев на руки и ноги надевают варежки и носки, а на лицо – одноразовую тканевую маску.

Криосауна состоит из двух отсеков с разной температурой: в первом она составляет минус 60°C во втором – минус 110°C. Сначала нас проводили в первый отсек, а когда организм немного освоился – отправили во второй. Процедура длится 2-3 минуты и проходит под наблюдением специалиста.

После выхода из криосауны, температура тела постепенно возвращается к нормальной. Какого-либо дискомфорта не ощущаешь. При этом имеется возможность сразу встать на беговую дорожку или велотренажер, чтобы быстрее согреться. Для достижения эффективного и стойкого результата врачи рекомендуют провести десять-пятнадцать процедур в течение короткого периода времени.

Локальная криотерапия

Локальная криотерапия представляет собой процесс воздействия охлажденного до низких температур (от -30 до -60°C) потока воздуха на конкретные проблемные участки тела, такие как спина, шея, плечевые суставы, локти, запястья, колени, лодыжки.

Местная криотерапия используется для уменьшения боли, снятия воспаления и отеков, возникших по ряду причин, будь то травмы, ушибы, интенсивные тренировки, или даже операции и хронические заболевания.  В результате 5-10 минутной процедуры локальной криотерапии ускоряется процесс заживления и восстановления.

Какая польза?

Криотерапия благотворно влияет на общее физическое и психологическое состояние организма.  Учеными отмечены следующие положительные эффекты:

- ощущается прилив бодрости и сил;

- укрепляется иммунитет;

- выводятся токсины;

- ускоряется метаболизм;

- нормализуется гормональный фон;

- отступают признаки депрессии, беспокойства, усталости, мигрени и последствий стресса;

- улучшается качество сна;

- снижается заболеваемость простудой и гриппом;

- гормональные уровни нормализуются, что приводит к повышению либидо, сексуального влечения и повышение потенции.

Какие противопоказания?

- общее тяжелое состояние организма;

- холодовая аллергия;

-острые сердечнососудистые заболевания;

-гипертензия.

Стоит ли оно того?

В Интернете можно найти множество отзывов людей, которым криотерапия помогла справиться с вполне конкретными проблемами. Мы же можем порекомендовать процедуру как интересный опыт, а также отличный способ взбодриться и «подзарядить» внутренние аккумуляторы. Это действительно работает.  

Адрес криоцентра «Cryo Life»:  Biskupský dvůr 2095/8, Praha 1, Nové Město

Телефон: +420 777 044 333

Сайт: https://www.cryolife.cz/ru/